帝拳ジム所属　プロボクサー　下田昭文オフィシャルサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から島（狂犬チワワ）と合同走り開始っす！ 

 

 

 

 

まず朝起こしに来てもらい

 

 

 

 

 

 

 

 

13~14キロ位かなり早めのペースで走ってから

 

 

 

階段ダッシュ１０本。　　必殺メニューっす (7月からやり始めた）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走った後はうどん作り。かなり旨かった

 

 

 佐々木（代々木）も今週からだから用意しといて

 

 

 

 

 

 

 

走り後

　　　　　　　　　　　　　最高な笑顔の島さん,,,,,笑

 

 

 

 

 

 

 

とにかく今の時期は走りまくります。　距離も増やしていきたいっすね

 

 

 

 

 

 

最強の足腰作ろうなー島!